ファスティングの効果~酵素を使ったファスティングのやり方~

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ファスティングのメリットとデメリットとは?

激やせダイエット方法
ファスティングには様々なメリットがありますが、特にダイエット効果やデトックス効果が有名です。

 

普通に一日三食の食事をしていると、胃や腸などの消化器、肝臓や腎臓は、休む事無く働いています。
お酒を飲む人が休肝日を設けるのが効果的なように、消化器系も休ませる事で機能を回復させる事ができるのです。

 

特に便秘がちの場合、内臓を休ませる事で解消するケースが多くあります。
宿便などの体内の老廃物を排出する事は、ニキビの解消や、美肌効果にもつながります。

 

そして基礎代謝が増えますので、脂肪がたまりにくく痩せやすい体に変わってきます。
特に脂肪の細胞には重金属などの毒素が蓄積されやすい性質がありますので、
ファスティングは長年溜まってしまった様々な毒素を排出する良い機会といえます。

 

また、食べないでいると疲れやすくなるように思いがちですが、
内臓に負担をかけない事で逆に疲れにくくなるのです。
血液中の白血球が増えて免疫力も上がり、健康な体を手に入れる事ができます。

 

もちろん数日で数キロの体重が落とせるのも大きなメリットです。
ファスティングする事で自然と胃が小さくなりますので、
その後ダイエットを続ける場合も効果的に行えるようになっていきます。